Ingredientes
Preparação
- 1Aquecer uma panela pequena antiaderente a uma temperatura média.
- 2Colocar na panela a bebida vegetal e os flocos de aveia. Mexer até obter uma textura cremosa e a mistura descolar do fundo da panela.
- 3Desligar o lume e acrescentar as claras de ovo ou whey protein. Mexer bem até incorporar todos os ingredientes.
- 4Servir com os frutos vermelhos em cima.