Perder peso é importante para que se sinta fisicamente melhor consigo mesmo. No entanto, é cada vez mais fundamental o modelo que se caracterizada por uma abordagem holística, permitindo contemplar não só a nossa dimensão biológica, mas também os aspetos emocionais, espirituais, ambientais, sociais e culturais. Além disso, como se sabe, a melhoria da saúde está cada vez mais diretamente relacionada com o chamado processo de desenvolvimento humano, numa abordagem que incentiva a promoção e prevenção da saúde em vez do seu tratamento.

O mindfulness é essencial nesse processo, por isso na Diet Academy preparámos para si programas que podem ajudar a encontrar a harmonia e paz tantas vezes desejadas.